簡単に気持ちを前向きにさせてくれる方法

こんにちは、新田です。

4月1日から12日まで営業自粛をしております。

リモートワーク!?

在宅勤務!?

我々の業態だとですね、できないんですよ!

遠隔気功でも習得しておけばよかった!

お客様からご提案いただいた、

・陰陽五行や気血水を使ったオンラインでの中医カウンセリング

・体質別アロマオイルの通販

は地味に準備をすすめておりますが…

身体がなまってしかたがない…

早く推拿したいっす!泣

ってことで、石井にも在宅ワークをお願いしました。

彼女からも美容や健康について寄稿してもらいます。

新田は10年栄養士なので美容は専門外です。

石井は10年以上中小大手含めエステティシャンとして活躍してきました。

自宅でできるケアや美容の知識について色々教えてくれる予定ですのでお付き合いください。

=========================

いつもありがとうございます!

暗い心配なニュースが多い毎日ですが、

簡単にストレスを軽減でき、前向きになる方法を

私、石井から1つご紹介です(^-^)

[笑うこと]

[面白くなくても作り笑いする、

口角をあげる]

これだけです。

口角をあげるだけで

脳からは

[幸せホルモン(セロトニン)]が分泌(^o^)

セロトニン(神経伝達物質)が分泌されると心や体に肌に良い影響をもたらします。

口角をあげる(^o^)→

セロトニン分泌→

精神が安定→睡眠質アップ→ストレス、疲れを感じにくくなる→やる気がでる。元気がでる。前向きな気持ちになる→笑顔が増える→顔がリフトアップ→気分が上がる→精神が安定→····

最高のサイクルに。

笑う癖をつけることで、肉体的にも精神的にもストレスを緩和できます(^ー^)

さらに、笑うときの呼吸は腹式呼吸になるため、

リラックスできる心理状態を作ることができます。

涙でも

[幸せホルモン(セロトニン)]が増える

と言うお話があります!

涙のあとは気持ちがスッキリしますよね( T∀T)

感動する映画を観て涙するのもいいですね!

笑顔(&涙)で、

ストレスにも強い体にしていきましょう。

引き続き、

お身体に十分気をつけて

快適に

前向きに

日々過ごしていきましょう。

関連記事

  1. PC や家事に疲れたら

  2. 雨の日不調を解消しよう!

  3. GW突入!!

  4. 小顔セルフケアbefore/after

  5. お手軽足つぼケア 後編

  6. 毛細血管が多い人は見た目が若い