色に合わせた足つぼ&ケア(赤·青)

コチラのブログから

fbt

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  :エネルギー持て余し状態、精神的に焦り怒りが多くてストレスも過多に。高血圧。食事面では糖質摂りすぎの可能性もあります。

 (一部分):気力·体力低下。体が冷えやすく、胃腸·消化器系が弱ってるサイン。温めること!暴飲暴食にも注意です。

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手、足裏の色が上記の状態の時には→→→

[赤]:心臓、肝臓、大脳、腸

マッサージ棒で、

呼吸を止めないように

急がずゆっくりほぐすようにする。

棒がなければ

親指を重ねて湧泉だけを

1,2と数えながらリズムよく10回くらい指圧

ほぐし終えた後は、白湯か常温のお水を一杯飲んでゆっくりすごしましょう(^^)

[青]:ツボを押すより、温めること。

元気がない状態なので無理をしない。

生野菜を使ったサラダばかり食べない。

お腹、特にふくらはぎ、足首を常に冷やさないようにする。

暑くなる季節ですが

触れると冷たいことも多い部位です。レッグウォーマーやハイソックス履きましょう。

数日続けて、色の変化みてくださいね(^.^)

次回に続く、、、

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