中医学からみるイライラの対処法
急にかっとなる
イライラする
そんな感情が抑えられない人は
中医学では、まず『肝』『肺』に問題がないかを疑います。
『肝』…自律神経の乱れ、特に感情の乱れに直結
『肺』…自律神経の乱れ、特に体調の乱れに直結
します。
肝臓に影響するもの
・風が強い
・寒暖差がある
・薬
・サプリメント
・プロテイン
・酒
改善に有効なのは
・香りのよいものを取り入れる
香りのよい飲み物は呼吸も深くなりますし、体の中の氣血水を巡らせるのに有効です。
コーヒー
ビール
は利尿作用が高く、身体が乾いて余計イライラしやすくなるので
息抜き程度に、飲みすぎないように注意しましょう。