血管の老化=老化

全身の血管の99%が毛細血管です。

あらゆる臓器、細胞は

この毛細血管から

栄養と酸素、老廃物を受け渡ししています。

毛細血管は

加齢とともに自然に減少、

さらに紫外線や

過剰に増えた活性酸素などによって血流低下し、消えてしまいます。(ゴースト化)

ゴースト化が進むと、必要な栄養素が隅々の細胞に運ばれなくなり、細胞が元気なくなり、

シミ、シワ、たるみ等

お肌の老化まで進むことになります(；▽；)

血管の老化チェック☑️

□実年齢より老けてみられる

□肌、目がよく乾燥する

□シミシワたるみが気になる

□傷の治りが遅い

□すぐアザができる

□足がよくむくむ

□手足先が冷える

□髪の毛にツヤがない

—————

□昔より太った

□睡眠が短い、深夜0時以降にねる

□キツイ下着、靴をつけている

□姿勢が悪い

□イライラすること多い

当てはまる項目が多いほど

血管の老化が進んでいる可能性が高くなります。

何もしなくても若々しくてキレイな方は

毛細血管が強くてしっかり血流も流れているから、いつも鮮度のいい栄養が送られて排出もできて、肌も元気と言うことになります。

うらやましいですね( 〃▽〃)

で、

どうしたらいいの？？

毛細血管はいくつになっても増やす事ができます！

☆血管を強化する。

☆血流を増やす。

この二つです。

チェック項目[—–]より下は

ご自身で意識をすることで改善に近づく内容です。

姿勢悪いかなぁとチェックが入った方は少し胸を広げて姿勢を戻してみたり意識してみてくださいね。

血管を元気に、増やす方法についてまた次回詳しくご紹介します！

↓続きます

http://ginzaspa50.com/yoko/20200421-02