10月に入ってから

「頑張る気が起きない」

「気力がわかない」

というお悩みでご来店いただく機会が増えたように感じます。

3月4月にご自身やご家族が新生活を迎えた方

仕事の大きなプロジェクトを終えた方

夏は暑いから体力は奪われるけれども

日が長く「陽」の気が満ちているため

エネルギッシュにテンションを上げて乗り越えやすいものです。

しかし、急に涼しくなり、秋になり、

「陽」の気から「陰」の気に切り替わるこの時期は

ただでさえ「陽」の気に支配されていた時期に

活動的になっていた方は、「陽」の気が過剰になっていることから

極まれば転じるので

じわじわと穏やかに「陰」の気に切り替わるのではなく

突然「陰」に転じてしまいます。

気合で乗り切ろうとしても

テンション上げようとしても

なかなか上がらないのは、春夏に頑張りすぎたから…

当然のことですので、穏やかにゆっくり過ごしていただきたいのですが

とはいえ、生活に支障が…

そんなあなたは下記のようなことを生活に取り入れてみてください。

・朝風呂に入る

・朝散歩をする

・冷たい飲食物を控える

中医学では

筋＝自律神経

身体にこわばりを感じたり

冷えすぎていたり

すると自律神経系の乱れを引き起こしやすく

メンタルの不調や原因不明の身体の不調へとつながりやすくなります。

力が入りすぎているかな

呼吸が浅いかな

自分で身体を観察して、意識的に緩めるための行動をすることが大切です。

気持ちも徐々に穏やかに前向きになってくると思います。

焦らず、やってみてくださいね。